菠蘿的屬性、好處及食用注意事項(xiàng)

菠蘿的屬性

水果在人們生活中至關(guān)重要，但食用時(shí)不能盲目，很多人會(huì)對(duì)不同水果過(guò)敏，且因身體素質(zhì)差異，吃水果需考慮其熱性或涼性。菠蘿口感美味，深受很多人喜愛(ài)。菠蘿肉含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸和有機(jī)酸等成分。雖然好吃，但其酸味強(qiáng)勁且有涼身作用，并非人人適宜。菠蘿屬于涼性水果，怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者不宜多吃，患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃，以免加重病情。

吃菠蘿的好處

吃菠蘿對(duì)人體益處頗多。菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，具有清熱解暑、生津止渴、利小便、消食止瀉的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花等癥狀，是夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。此外，菠蘿還能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

食用菠蘿的注意事項(xiàng)

對(duì)于體質(zhì)健康者可適當(dāng)多吃菠蘿以享受其益處，但食用時(shí)要注意，購(gòu)買菠蘿應(yīng)選擇成熟且新鮮的，這樣才能更好地品味其美味。

總之，菠蘿是涼性水果，有諸多好處，但不同體質(zhì)人群食用時(shí)需注意適量，選擇合適的菠蘿食用能更好地發(fā)揮其價(jià)值。