7個月寶寶能否吃紫薯及紫薯相關(guān)情況分析

7個月寶寶添加輔食情況概述

寶寶到6個月時，僅從母乳獲取營養(yǎng)已不足，需開始添加輔食。但添加輔食有規(guī)律，不能直接給寶寶吃和大人一樣的食物。

7個月寶寶能否吃紫薯

紫薯是粗糧，哺乳期媽媽吃粗糧有益，但7個月寶寶消化系統(tǒng)未完全發(fā)育好，奶吃多都可能消化不良，更難消化紫薯這類粗糧。且紫薯吃多有諸多壞處：

• 含有氧化酶，易產(chǎn)氣，吃多會腹脹、呃逆、放屁。
• 糖含量高，吃多刺激胃酸大量分泌，使人燒心。
• 胃不好或有氣滯食積的人食用需格外注意。
• 吃紫薯應(yīng)搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物，營養(yǎng)更全面。
• 紫薯要熟透再吃，因淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化。

吃紫薯的好處

• 抗氧化：紫薯花色苷清除叔丁基過氧化物自由基能力強(qiáng)，且隨紅薯中總酚量增加而增強(qiáng)，能有效阻止亞油酸自動氧化引起的脂質(zhì)過氧化。
• 抗突變：從紫薯中分離的兩種花色苷抗突變能力強(qiáng)，紫薯花色苷可有效抑制雜環(huán)胺等引起的突變。
• 護(hù)肝：大量花色苷的紫薯飲料能顯著抑制由四氯化碳引發(fā)的肝損傷，花色苷能抑制四氯化碳引發(fā)的急性肝損傷。
• 對心血管病作用：花色苷有減少心血管病作用，體外實(shí)驗(yàn)中，能明顯抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，這兩種物質(zhì)是引發(fā)動脈粥樣硬化的主要原因。
• 促進(jìn)腸道健康：紫薯纖維素含量高，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留物，排出有毒和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病發(fā)生。

結(jié)論

7個月寶寶胃腸道脆弱，無法消化紫薯這種粗糧，不建議給其食用，但紫薯營養(yǎng)價值高，家長可自行食用。