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寶寶便秘怎么調(diào)理

寶寶便秘怎么調(diào)理

寶寶便秘調(diào)理全攻略

一、寶寶便秘的判斷標準

嬰兒便秘通常指大便次數(shù)較平日減少，甚至2 - 3日或更久不解大便。不過，判斷寶寶是否便秘時，糞便性狀比次數(shù)更重要。若大便次數(shù)正常，但糞便干硬、不易排出、量少且呈顆粒狀，也屬于便秘。這種情況的嬰兒比2 - 3日一次大便但性狀正常的嬰兒更需關(guān)注。

二、寶寶便秘的原因

嬰兒便秘大多因飲食中碳水化合物、脂肪或水分攝入不足，蔬菜、水果等粗纖維進食太少引起，多見于配方奶喂養(yǎng)的寶寶。有時配方奶調(diào)配不合理，如奶粉多加、水加得少，導(dǎo)致配方奶太濃，也會引發(fā)便秘。少數(shù)情況下，先天性巨結(jié)腸、肛裂、肛門閉鎖等疾病也會導(dǎo)致嬰兒便秘，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

三、寶寶便秘的調(diào)理方法

  • 少食多餐：寶寶胃容量小，食用粗糙、大塊或過量食物易阻塞腸胃，導(dǎo)致便秘，所以喂養(yǎng)要遵循少食多餐原則。
  • 補充益生菌：可刺激寶寶腸道蠕動，增強腸道免疫力。
  • 多喝湯水：能疏通腸道，如綠豆薏仁湯，綠豆和薏仁富含纖維質(zhì)，可改善便秘，還有清熱退火功效。
  • 適當增加運動：增加腹部運動，能有效改善便秘癥狀。

四、寶寶便秘食譜

食譜名稱做法功效友情提示
香蕉蘋果泥將香蕉和蘋果刮成泥，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼喂食。香蕉、蘋果含果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，可刺激腸道蠕動，保持便中水分。寶寶腸胃不適合多吃生水果，酸性成分刺激性強，加熱后食用為宜。
果仁橘皮粥橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎，去渣取汁，入粳米煮粥調(diào)糖，撒上炒熟果仁末。果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿且大便秘結(jié)的寶寶。
紅薯粥紅薯洗凈切塊，與大米加水煮成稠狀爛粥，加白糖，早晚溫?zé)崾秤谩?/td>紅薯健脾胃、補虛乏、益氣力，纖維物質(zhì)可增加糞便體積。紅薯解除便秘效果好。
銀耳橙汁銀耳10 - 15克泡軟，隔水蒸煮，加20毫升鮮橙汁調(diào)和，連渣帶汁一次服完，每日1劑，連服數(shù)天。銀耳清肺熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎、大便秘結(jié)。對腸燥便秘有潤腸通便效果，橙汁促進消化。
菠菜稀粥菠菜10克燙至半熟切段，粳米煮稀粥，加菠菜再煮，入香油、鹽調(diào)味，每日1 - 2次，連服5 - 7天。菠菜清理腸胃熱毒，養(yǎng)血、止血、潤燥，防治便秘。菠菜富含酶，助消化、潤腸。
胡蘿卜黃瓜汁黃瓜、胡蘿卜切段，榨汁機加少量礦泉水榨汁，加白糖或兌牛奶，給小寶貝喝時按1：1兌水。黃瓜和胡蘿卜富含維生素，胡蘿卜含大量胡蘿卜素，可預(yù)防和緩解便秘。無

綜上所述，媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶便秘可嘗試上述調(diào)理方法，但問題嚴重時需及時就醫(yī)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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