10個月寶寶吃魚好嗎

10個月寶寶吃魚相關(guān)問題解析

寶寶添加輔食與吃魚的背景

寶寶出生后通常以母乳為主要食物，但隨著年齡增長，約6個月左右開始，母乳難以滿足其全部營養(yǎng)需求，父母會逐漸給寶寶添加輔食。部分父母認為魚肉易消化且營養(yǎng)價值高，?？紤]給寶寶吃魚。那么，10個月寶寶吃魚好不好呢？下面為您詳細介紹。

10個月寶寶吃魚的好處

魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常吃魚能促進嬰幼兒骨骼和肌肉快速生長。魚是營養(yǎng)豐富的食物，對寶寶成長和智力發(fā)育有益。魚類所含的DHA主要存在于人體腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，可維持視網(wǎng)膜正常功能，對嬰兒視力健全發(fā)展尤為重要。因此，建議家長日常多給寶寶吃魚。

10個月寶寶適合吃的魚

鱸魚：有海水和淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥嫩，清蒸不易變老，適合清蒸給寶寶吃。
太陽魚：屬于淡水魚，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，還富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產(chǎn)滋補食品。
黃花魚：適合孩子夏季食用，營養(yǎng)豐富，新鮮魚肉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等。