電子血壓計(jì)使用指南

如今，高血壓患者日益增多，尤其是中老年人。許多家庭自備電子血壓計(jì)以便隨時(shí)自測(cè)。以下是電子血壓計(jì)的使用方法：

1. 測(cè)量前準(zhǔn)備：測(cè)量前應(yīng)休息10 - 15分鐘消除疲勞及興奮，運(yùn)動(dòng)后需休息30分鐘。室內(nèi)溫度保持在20℃左右，測(cè)量前先做3 - 4次深呼吸。嚴(yán)格按操作說(shuō)明書(shū)規(guī)定姿勢(shì)測(cè)量，避免情緒緊張、精神不安，測(cè)量前嚴(yán)禁吸煙、飲酒、淋浴及運(yùn)動(dòng)。
2. 定時(shí)監(jiān)測(cè)：高血壓患者需定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，盡量每次定時(shí)間、定部位、定體位測(cè)量，并記錄血壓值，便于對(duì)照進(jìn)行自我健康保健。
3. 手臂準(zhǔn)備：測(cè)量前手臂上臂最好裸露，不要卷長(zhǎng)袖袖子壓迫上臂血管，以免影響血壓值準(zhǔn)確性。
4. 測(cè)量姿勢(shì)：取坐位，手掌向上平伸，肘部與心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放松勿握拳。
5. 袖帶纏繞：將袖帶平整纏繞于上臂中部（非肘關(guān)節(jié)部），下緣距肘窩約1 - 2cm，卷扎松緊以剛好插入一指為宜。過(guò)緊血壓值偏低，過(guò)松則偏高，袖帶膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)。
6. 測(cè)量過(guò)程要求：測(cè)量時(shí)不要說(shuō)話(huà)、屏住呼吸，自然呼吸。
7. 測(cè)量次數(shù)規(guī)定：測(cè)血壓需一次完成，未完成應(yīng)松開(kāi)袖帶，休息2 - 3分鐘再重新測(cè)量。
8. 異常處理：測(cè)量中發(fā)現(xiàn)血壓異常，等待一會(huì)重測(cè)，兩次測(cè)量間隔不少于3分鐘，且測(cè)量部位、體位要一致。
9. 雙臂測(cè)量：開(kāi)始測(cè)量時(shí)可測(cè)雙臂血壓，若雙臂血壓不同，左臂血壓值通常略高于右臂，記錄以高值為準(zhǔn)。

正確使用電子血壓計(jì)能準(zhǔn)確測(cè)量血壓，為健康管理提供可靠依據(jù)。