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經(jīng)期什么水果不能吃

經(jīng)期什么水果不能吃

女性經(jīng)期不宜食用的水果

大姨媽，即女性生理期，許多女性在經(jīng)期格外注意飲食，嚴格避免食用不適宜的食物，這是因為經(jīng)期女性生理體質(zhì)較弱，部分食物和水果確實不宜食用。

女性經(jīng)期，經(jīng)血由子宮內(nèi)膜脫落并經(jīng)子宮收縮排出體外。若食用過于寒涼的食物，會使腸胃溫度下降，影響子宮收縮，導致經(jīng)血不易順利排出，進而形成血塊。此時，子宮為排出血塊會加大收縮力度，這便是食用寒涼食物后引發(fā)痛經(jīng)的原因。所以，經(jīng)期應避免食用一切寒涼食物。

水果雖營養(yǎng)豐富，但有些水果寒性較重，女性經(jīng)期需謹慎食用。以下是一些寒性較重、經(jīng)期不宜食用的水果：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹、葡萄柚等。另外，傳統(tǒng)觀點中蘋果雖性溫和，但也有觀點認為其在經(jīng)期過量食用可能有一定寒性影響，經(jīng)期也需適量食用。

綜上所述，女性經(jīng)期應避免食用寒性較重的水果，以免影響經(jīng)血排出，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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