懷孕兩個(gè)月的飲食與注意事項(xiàng)

飲食方面

懷孕兩個(gè)月左右，孕婦需控制自身飲食，避免食用垃圾食品。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶逐漸長(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增多，而刺激性垃圾食品會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，破壞胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。很多孕婦會(huì)問(wèn)懷孕兩個(gè)月能否吃紫菜，答案是可以的。紫菜、海帶、蝦米是食物中含鈣量較高的，適當(dāng)食用對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。此外，孕早期膳食應(yīng)是營(yíng)養(yǎng)全面、經(jīng)過(guò)合理調(diào)配的平衡膳食，既要防止因強(qiáng)烈妊娠反應(yīng)引起的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，也要防止某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)量。

注意事項(xiàng)

• 此時(shí)期容易流產(chǎn)，要特別注意。避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)與外出次數(shù)，不可過(guò)度勞累，多休息，保證充足睡眠，控制性生活。
• 感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，應(yīng)及早臥床休息。若出現(xiàn)出血伴下腹脹痛、腰部乏力或酸脹疼痛，要立即去醫(yī)院。
• 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，不要輕易服藥，尤其要避免感冒。
• 酒和煙會(huì)給胎兒帶來(lái)不良影響，應(yīng)禁忌。同時(shí)盡量避免接觸寵物，以防感染寄生蟲(chóng)病。

懷孕兩個(gè)月要避免煙酒，疲勞時(shí)臥床休息，因易流產(chǎn)要避免擔(dān)抬重物，注意補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)，飲食多關(guān)注鈣、鎂等元素的補(bǔ)充，避免有害食品。

結(jié)論：懷孕兩個(gè)月在飲食和生活各方面都有諸多注意要點(diǎn)，孕婦需謹(jǐn)慎對(duì)待以保障自身和胎兒健康。