產(chǎn)后皮膚護(hù)理指南

許多產(chǎn)后媽媽因忙于照顧寶寶，常忽視自身皮膚護(hù)理，實(shí)則產(chǎn)后皮膚護(hù)理十分重要，護(hù)理得當(dāng)還能減齡。以下是產(chǎn)后皮膚護(hù)理的四個(gè)步驟：

1. 注意個(gè)人清潔

民間坐月子期間不能洗澡、洗頭的說(shuō)法毫無(wú)必要。當(dāng)新媽媽傷口愈合良好、允許身體清潔時(shí)，應(yīng)做好皮膚清潔，否則易導(dǎo)致皮膚感染，引發(fā)毛囊炎等疾??；不洗頭還可能帶來(lái)脂溢性皮炎等問(wèn)題。

2. 做好皮膚保濕

產(chǎn)后內(nèi)分泌變化大，會(huì)損傷皮膚屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥。保濕是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一。干性和中性皮膚的女性，僅靠喝水或飲食保濕不足，還需適當(dāng)使用保濕護(hù)膚品?？紤]到哺乳期對(duì)寶寶的影響，建議選擇原料天然、成分簡(jiǎn)單、性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

3. 注重防曬

新媽媽生產(chǎn)前后皮膚變化大，產(chǎn)后常受妊娠斑等皮膚問(wèn)題困擾。日光暴曬或紫外線照射會(huì)加重原有色斑，因此產(chǎn)后一定要注意防曬。

4. 利用蔬果護(hù)膚

身邊很多蔬菜、水果對(duì)皮膚保養(yǎng)作用良好，如黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶等。多了解相關(guān)蔬菜、水果**護(hù)膚方法，可自制純天然“護(hù)膚品”。

產(chǎn)后媽媽應(yīng)重視皮膚護(hù)理，從清潔、保濕、防曬及利用蔬果護(hù)膚等方面入手，呵護(hù)好自己的肌膚。

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