適合20女生長期喝的茶有哪些
適合20歲女生長期飲用的茶及喝茶危害分析
喝茶現(xiàn)狀與問題提出
如今，人們愈發(fā)重視喝茶養(yǎng)生，無論是男性還是女性。但不同茶的功效各異，若飲用不當(dāng)，可能對(duì)身體造成危害。那么，適合20歲女生長期喝的茶有哪些呢？下面為您詳細(xì)介紹。
適合20歲女生長期喝的茶
- 綠茶：味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神等功能。
- 烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。
- 荷葉茶：古代減肥秘藥。它是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
經(jīng)常喝茶的危害
- 大量飲用濃茶易造成胃液稀釋，影響正常消化。
- 茶會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收。
- 喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成塊狀、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘。
綜上所述，喝茶雖有提神、減肥等功效，但需采用正確方法。盲目、無節(jié)制地喝茶不僅無法發(fā)揮功效，還可能對(duì)身體造成危害。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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