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孕期吃什么都不吸收怎么辦

孕期吃什么都不吸收怎么辦

孕期飲食吸收問題及建議

孕期肚子不顯大的擔(dān)憂

許多孕媽在懷孕期間肚子不怎么顯大，會擔(dān)心影響寶寶發(fā)育。有些孕婦吃得多但肚子仍不大，就認(rèn)為是寶寶不長大，卻不知如何調(diào)理。

孕期吃什么都不吸收的原因及應(yīng)對

隨著孕婦肚子增大、壓迫，容易出現(xiàn)腸胃不舒服問題。舌苔發(fā)白、食欲下降可能是消化不良表現(xiàn)。孕期因激素分泌，嘴巴會有不同味道，若肝功能正常則無大礙。平時要保持心情舒暢，別給自己太大壓力，保證充足睡眠，可通過飯后散步提高食欲、調(diào)節(jié)排便功能。

孕期吃什么寶寶吸收好

  • 水果：蘋果營養(yǎng)最全，每天早晚各吃1個；梨、香蕉、葡萄、柚子、橙子、橘子等可每天換著吃，保證營養(yǎng)均衡。
  • 雞蛋：每天早晚各吃1個，有笨雞蛋（不喂飼料）優(yōu)先，沒有則吃普通雞蛋。
  • 飲品：每天早上小米粥和豆?jié){換著喝，將黑豆、黃豆、紅豆提前一晚泡上，次日早上打豆?jié){，堅(jiān)持喝對補(bǔ)血和補(bǔ)羊水有益，因孕婦后期易缺血。

對肚子小及吸收問題的正確認(rèn)識

好多孕媽認(rèn)為肚子小是吸收不好，其實(shí)不止如此。孕期寶寶長大，孕媽腹部和胃部會有沉重感，導(dǎo)致食欲不振。所以孕媽不必過于擔(dān)心，吃有營養(yǎng)的食物對寶寶一般影響不大。

結(jié)論：孕期飲食吸收問題受多種因素影響，合理選擇食物并保持良好生活狀態(tài)，能保障寶寶健康發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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