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孕期打鼾的原因

孕期打鼾的原因

孕期打鼾的原因、種類及危害

孕期打鼾現(xiàn)象的詫異

很多準媽媽平時睡覺安靜規(guī)矩，但常被準爸告知自己打鼾，會對此感到吃驚，畢竟打鼾這種不文雅的睡覺行為似乎不該出現(xiàn)在自己身上。實際上，有部分準媽媽的確會出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，這背后是有原因的。

孕期打鼾的主要因素——肥胖

人打鼾主要是因睡覺時上氣道松弛塌陷，舌根后墜，使上氣道狹窄，氣流通過狹窄咽部時，咽腔軟組織顫動發(fā)出鼾聲。肥胖人群易出現(xiàn)這種狀況。孕婦孕期會攝入大量營養(yǎng)素，體重易飆升，肥胖導(dǎo)致上呼吸道變窄，這可能是孕媽易打鼾的原因。該現(xiàn)象可能出現(xiàn)在孕期各階段，有的孕媽懷孕10周就開始打鼾，有的則懷孕8個月后才出現(xiàn)。

孕期打鼾的種類

  • 良性打呼嚕：入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾因疲勞等導(dǎo)致的打呼嚕，對孕媽和胎兒身體無影響。
  • 惡性打呼嚕：入睡時鼾聲大（一般超60分貝）且不均勻，打著打著會停止呼吸，或呼吸停止十幾秒后被憋醒、急速喘氣，一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來頭昏腦漲。這類打呼嚕往往會帶來嚴重后果，孕媽需警惕。

孕期打鼾別忽視

很多人認為睡覺打鼾平常，容易忽視。但對于孕期打鼾的準媽媽，這不是小事，它可能是血壓上升的訊號，有妊娠期高血壓的孕媽更需警惕，因為打鼾可能危及自身健康和胎兒成長。

結(jié)論：孕期打鼾不容忽視，尤其是惡性打鼾，準媽媽們應(yīng)關(guān)注自身打鼾情況，警惕可能帶來的健康風(fēng)險。

參考權(quán)威站點來源：醫(yī)學(xué)相關(guān)科普資訊平臺等（因原文未提供具體權(quán)威站點，此為常見參考范圍）

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