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女人個子小是什么原因

女人個子小是什么原因

女性個子小的原因、食療及穿衣建議

女性個子小的原因

世界上每個人體型各不相同，高瘦矮胖成因多樣，包括遺傳、疾病等。對于小個子女性，其個子小的原因主要有：

  • 偏食：要充分發(fā)揮長高潛能，需多吃蔬菜、高蛋白食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、含鈣豐富食物及含鋅豐富食物，但部分女孩不愛吃這些。
  • 不愛運動：應(yīng)保證休息時間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，尤其是彈跳類運動，如跳高、打籃球等，有助于增高。
  • 遺傳基因：遺傳因素對身高有重要影響。

小個子女人的食療方法

小個子女人若想增高，可多吃含蛋白質(zhì)，尤其是含“胺基酸”的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品應(yīng)盡量少吃，可樂與果汁也應(yīng)少吃，因其糖份多，會阻礙鈣質(zhì)吸收，影響骨骼發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，要養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣，日?？啥喑悦罪埡褪卟恕?/span>

小個子女性的穿衣建議

愛美是女人的天性，很多女性希望自己高瘦，穿衣更有魅力。但小個子女性也不必煩惱，穿衣時把握“揚長避短”原則，可遮蓋身材矮小的缺點，讓自己富有個性、青春靚麗。

綜上所述，了解女性個子小的原因、食療方法及穿衣建議，有助于小個子女性在身高和外在形象上找到合適的應(yīng)對方式。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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