常喝玉米面糊糊能胖嗎

常喝玉米面糊糊相關(guān)問題解析

小孩長到一定年紀(jì)，媽媽會給寶寶添加流食類便于消化的輔食。但有些食物成人食用無妨，寶寶吃卻易發(fā)胖，那么常喝玉米面糊糊會胖嗎？以下為您分析：

玉米糊富含蛋白質(zhì)、維生素和熱量，能為人體提供精力。早上喝玉米糊較好，早餐講究營養(yǎng)豐富，此時人體能充分吸收玉米糊的營養(yǎng)。若在晚上喝，只要八點(diǎn)后不再進(jìn)食，一般不會發(fā)胖。
通常情況下，常喝玉米糊不會導(dǎo)致發(fā)胖。若想減肥，不能僅依靠控制飲食，還應(yīng)增加運(yùn)動量，如每天抽出半小時跑步、做瑜伽等，減肥效果更好。

玉米糊含亞油酸和維生素E，可降低人體內(nèi)膽固醇水平，減少動脈硬化發(fā)生。
玉米面富含鈣、鐵，有助于預(yù)防高血壓和冠心病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，玉米面中的谷胱甘肽是抗癌因子，能與多種外來化學(xué)致癌物質(zhì)結(jié)合使其失去毒性，再通過消化道排出體外。
粗磨玉米面含大量賴氨酸，可抑制腫瘤生長。
玉米面含微量元素硒，能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。
玉米面中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激，降低結(jié)腸癌發(fā)生風(fēng)險。

綜上所述，玉米糊糊屬于粗食，富含營養(yǎng)元素，生活中適當(dāng)食用粗食有益健康，但任何食物都不可過量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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