寶寶輔食黑名單

寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完善，媽媽挑選輔食時通常會選擇營養(yǎng)高、易消化的食物。但有些家常食物若不注意給寶寶吃了，可能導致消化不良甚至過敏反應。以下是寶寶輔食黑名單詳情。

易過敏食物

• 蛋清：兒科醫(yī)生建議寶寶1歲前不要吃蛋類食物，以防過敏。不過美國兒科學學會（AAP）認為沒有證據(jù)表明孩子在6個月之后吃這類營養(yǎng)密集型食物會導致日后對這類食物過敏。但過敏體質(zhì)寶寶最好推遲吃蛋清時間。
• 含汞較高的海魚：魚肉營養(yǎng)豐富，但處于食物鏈頂端的海魚因食物鏈積聚含有較多甲基汞，食用可能影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。這類海魚包括劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚、金目鯛及吞拿魚（特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等）。

口味重的調(diào)味料

寶寶周歲前的輔食最好不添加任何調(diào)味料，因為這些對寶寶柔嫩腸胃刺激大。如沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，辣椒、胡椒、大蔥、大蒜、生姜、酸菜等，它們極易損害寶寶嬌嫩的口腔、食道、胃粘膜，不應食用。

強刺激性飲料

寶寶添加輔食后應多喝白開水，避免喝其他強刺激性飲料或功能性飲料，如礦泉水、咖啡、可樂等。

不宜消化的食物

竹筍、牛蒡或纖維素太高的菜梗不要給寶寶吃；寶寶吃肉后，章魚和墨魚也最好別吃。這些食物難消化，易造成寶寶便秘。

蜂蜜以及其他含糖分高的零食

蜂蜜雖好但無法消毒，可能含有寶寶無法自我消化的肉毒桿菌，周歲內(nèi)寶寶不能喝蜂蜜。其他營養(yǎng)少、糖分高的食物如巧克力、糖果等也不要給寶寶吃，以免破壞寶寶味覺、引起蛀牙。

綜上所述，為了寶寶的健康，家長在選擇輔食時應避開上述黑名單中的食物。