寶寶飲料飲用指南

運(yùn)動(dòng)、液體乳酸菌類飲料

運(yùn)動(dòng)飲料中的鈉離子和咖啡因會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，其含有的葡萄糖可能導(dǎo)致腹瀉或增加體重。據(jù)了解，喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料相當(dāng)于吃5 - 6塊方糖，一瓶300ml乳酸菌類飲料含有14塊方糖，長(zhǎng)期飲用易造成肥胖。運(yùn)動(dòng)飲料所含的多種有機(jī)酸等添加劑能分解鈣質(zhì)，侵蝕牙齒釉質(zhì)層，其中的葡萄糖、電解質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)對(duì)寶寶也有害無益。

碳酸飲料

碳酸飲料不僅不適合嬰幼兒，大一點(diǎn)的小朋友也應(yīng)少喝，對(duì)嬰幼兒身體發(fā)育有負(fù)面影響：1. 其中的二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌致腹脹，降低食欲，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良；2. 含糖量高且缺乏其他營(yíng)養(yǎng)素，甜味會(huì)讓寶寶養(yǎng)成嗜甜習(xí)慣，還會(huì)使牙齒變黑變黃甚至齲齒；3. 部分碳酸飲料含咖啡因，會(huì)刺激心臟、呼吸和中樞神經(jīng)異常興奮，損害健康；4. 所含磷酸偏高，影響鐵、鈣吸收，不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

茶飲料

茶飲料有益成分少、有害成分多。茶中的茶多酚、維生素B、C等有益成分已消耗殆盡，而糖精、香精、添加劑、防腐劑、合成色素等有害成分較多。這些物質(zhì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶有害，或傷害肝腎，或損害神經(jīng)系統(tǒng)，長(zhǎng)期大量攝入會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行為怪癖。

綜上所述，爸爸媽媽要清楚不同飲料對(duì)寶寶的影響，謹(jǐn)慎選擇寶寶的飲品。