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寶寶補鈣輔食有哪些

寶寶補鈣輔食有哪些

寶寶補鈣輔食推薦

寶寶長牙期骨骼生長迅速，每日約需400mg鈣。合理完善的鈣質(zhì)補充對寶寶成長發(fā)育至關(guān)重要，若初期鈣補充不足，會影響后續(xù)發(fā)育。給寶寶補鈣可從輔食著手，以下是媽網(wǎng)推薦的兩款補鈣營養(yǎng)餐。

魚菜米粥

  1. 原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15 - 25克。
  2. 制法：將米粉加清水浸軟攪成糊，入鍋旺火燒沸約8分鐘；把青菜、魚肉洗凈剁泥入鍋，續(xù)煮至魚肉熟透調(diào)味即成，需趁熱食用。
  3. 推薦理由：魚肉富含鈣，能促進寶貝長個子和骨骼發(fā)育，還可促進腦發(fā)育，滿足多種營養(yǎng)素需求，適合6個月以上寶貝。

蛋花豆腐羹

  1. 原料：雞蛋、豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
  2. 制法：挑出雞蛋蛋黃打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，撒入蛋花，最后點綴小蔥末。做好后可放在寶寶面前吸引其品嘗。
  3. 推薦理由：雞蛋、豆腐不僅鈣含量豐富，口感軟嫩，適合6個月之后還不太會咀嚼的小寶貝，6個月以內(nèi)寶寶不宜食用。

這兩款輔食營養(yǎng)豐富且適合相應(yīng)階段寶寶補鈣，家長可根據(jù)寶寶情況選擇制作。

精美輔食做法，請你欣賞：

菠蘿雪梨橙子漿:適合7個月-3歲

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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