紅糖姜湯水相關(guān)知識

隔夜紅糖姜湯水能否飲用

紅糖姜湯水具有活血化瘀、溫宮止寒的養(yǎng)生保健功效，很多女性經(jīng)期會飲用，以促進(jìn)經(jīng)血順暢流出、緩解痛經(jīng)。但不建議喝隔夜的紅糖姜湯水，建議按需制作。

紅糖姜湯水的制作方法

• 主料：6個大棗、1塊生姜、1勺紅糖
• 配料：適量的水
• 步驟：1. 將大棗泡在水中，用牙刷仔細(xì)刷洗，尤其注意棗皮縫隙的塵土；2. 把洗好的棗切成片；3. 生姜洗凈切片；4. 將棗片和姜片放入煮鍋；5. 加入適量水浸泡約10分鐘；6. 開火將水煮沸；7. 加入紅糖；8. 繼續(xù)小火熬煮；9. 將煮好的糖水倒入杯中即可飲用。

紅糖姜湯水的作用

1. 調(diào)理經(jīng)期：對女性月經(jīng)不調(diào)有很大幫助，可提升體溫、增加能量、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)，使月經(jīng)排出順暢、周期規(guī)律。經(jīng)期后若精神差、氣色不好，可在中餐前喝一杯濃度約20%的生姜紅糖水；癥狀較重時，晚餐前再喝一杯，堅持一周會有明顯改善。
2. 御寒防感冒：有御寒防感冒的作用，在寒夜久行、突遭雨淋、落水救起時，及時飲用可排除體內(nèi)寒氣，使人渾身舒暢。喝完后用鋪蓋蓋著睡一覺取汗，可避免感染風(fēng)寒，因?yàn)樯邪l(fā)汗解表的作用。
3. 止痛、消腫：除飲用外，還可外敷。被蜜蜂蟄后，用高濃度生姜紅糖水涂抹紅腫處，能減輕疼痛、減退紅腫；秋冬皮膚因寒冷干燥瘙癢時，用其擦洗可有效減輕干癢感。

對于經(jīng)期女性而言，適量飲用紅糖姜湯水有助于經(jīng)血順暢排出，讓身體更舒適。