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卵磷脂魚油怎么配著吃

卵磷脂魚油怎么配著吃

卵磷脂魚油的搭配食用及功效

如今，人們愈發(fā)重視養(yǎng)生，在飲食上追求合理搭配。卵磷脂魚油因其高營養(yǎng)價值，成為眾多人的選擇。下面為您詳細介紹卵磷脂魚油的搭配吃法及相關(guān)知識。

卵磷脂魚油搭配食用的原理及效果

魚油和卵磷脂搭配食用，效果更佳。魚油被稱為“血管清道夫”，它能將多余的膽固醇和其他垃圾聚集起來。而卵磷脂就像“垃圾運輸車”，能將多余脂質(zhì)攜帶到肝臟，并促進肝臟對脂質(zhì)的代謝。兩者配合，降壓降脂效果理想，保護肝臟的效果也更好。

卵磷脂的作用

卵磷脂能調(diào)節(jié)人體內(nèi)膽固醇的含量，有效降低膽固醇和高血脂，預(yù)防脂肪肝，充分保護肝細胞。此外，它還是血管的“清道夫”，具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，清除過氧化物，降低血液中膽固醇及中性脂肪含量，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防治由膽固醇引起的血管內(nèi)膜損傷。

卵磷脂魚油搭配對老人的益處

人們都希望自己和老人身體健康。為了讓老人更好地吸收營養(yǎng)，常將卵磷脂魚油搭配食用。食用后對人體效果良好，卵磷脂還有美容效果，能預(yù)防老年癡呆，好處頗多。

綜上所述，卵磷脂魚油搭配食用益處多，無論是為了養(yǎng)生保健還是關(guān)注老人健康，都值得嘗試。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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