寶寶食用肉松指南

肉松簡(jiǎn)介

隨著時(shí)代發(fā)展，美食種類(lèi)日益豐富，肉松便是深受大人和小孩喜愛(ài)的食物，嬰幼兒也能食用。不過(guò)，不能只給嬰兒吃肉松，以免寶寶對(duì)其他食物失去興趣。

肉松搭配方式

• 食用量和頻率：寶寶吃肉松，一周吃2 - 3次，每次不超過(guò)一小勺。肉松只能作為配菜，搭配豆腐、青菜和其他粗糧一起吃。
• 自制與購(gòu)買(mǎi)：給寶寶食用肉松，最好自己制作；若超市有嬰兒專(zhuān)用肉松，也可直接購(gòu)買(mǎi)?？梢詫⑷馑珊兔字啻钆涫秤?。

寶寶吃肉松的好處

• 補(bǔ)鐵：肉松味美可口，加工中濃縮了產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素及礦物質(zhì)。豬瘦肉本身含鐵，肉松中鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，是寶寶補(bǔ)鐵的不錯(cuò)選擇。
• 補(bǔ)充能量：肉松加工過(guò)程中，除部分維生素被破壞，其他營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失少。炒制趕走大量水分，濃縮了營(yíng)養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)、脂肪含量高于瘦肉，屬高能食品，利于寶寶補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。
• 容易消化：肉松是將肉除去水分磨成的末狀物，寶寶易消化吸收，不增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，可拌在粥里給寶寶吃。
• 生津開(kāi)胃：肉松主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，味道松香濃郁，與輔食搭配能增進(jìn)寶寶食欲。

食用建議

肉松比較百搭，喝粥、拌飯時(shí)搭配都很美味。但給寶寶吃盡量自己動(dòng)手制作，確保安全放心，避免過(guò)多食品添加劑對(duì)寶寶健康產(chǎn)生不良影響。

結(jié)論：肉松適合寶寶食用，有諸多好處，但要注意搭配和制作方式，以保障寶寶健康。