職場(chǎng)媽媽怎么帶寶寶
職場(chǎng)媽媽下班必做的4件事
職場(chǎng)媽媽在工作中難免會(huì)遇到不順心的事，但切記不要在孩子面前爆發(fā)負(fù)面情緒，因?yàn)楹⒆悠鋵?shí)什么都懂，很容易被負(fù)面情緒影響。以下是每天下班需要記住的4件事：
- 進(jìn)門前抖落壞情緒：無論工作中遭遇何事，進(jìn)家門前給自己一點(diǎn)時(shí)間，剔除工作帶來的負(fù)面情緒，將其全部拋在門外?？梢蕴嵝炎约汗ぷ饕呀Y(jié)束，現(xiàn)在要轉(zhuǎn)換狀態(tài)、放慢節(jié)奏。若家附近有公園，可找張椅子坐坐，夏天還能欣賞夕陽與晚霞。
- 堅(jiān)決不在家加班：工作上的事應(yīng)盡量在單位處理完，避免帶回家。把工作帶回家會(huì)影響其他家庭成員的自由，孩子的活動(dòng)也會(huì)干擾工作。職場(chǎng)媽媽要有明確意識(shí)，家是生活的地方，單位才是工作場(chǎng)所，在家的時(shí)間應(yīng)留給家人。若經(jīng)常混淆工作和生活，把工作帶回家，會(huì)影響家庭正常生活。
- 把擔(dān)心留在門外：下班后別急著回家，在辦公室多留10分鐘，安靜坐在辦公桌旁，拿張白紙寫下當(dāng)天在單位發(fā)生的所有事，完成的打?qū)︺^，未完成的標(biāo)上記號(hào)，寫完后把紙鎖在抽屜，不再想它，等第二天上班再看，以此避免回家還惦記單位的事。
- 飯桌上不談工作：有孩子在的餐桌上，最好不要提及工作相關(guān)事宜。
職場(chǎng)媽媽做好這4件事，有助于平衡工作與家庭，減少負(fù)面情緒對(duì)孩子的影響。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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