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女人腰酸背痛吃什么好

女人腰酸背痛吃什么好

女人腰酸背痛的飲食與病因

治療疾病并非只能依靠藥物，合理飲食也能緩解或治療疾病。女性因家務(wù)繁重，易出現(xiàn)腰酸背痛現(xiàn)象，常讓家人捶背緩解。那么，女人腰酸背痛吃什么好呢？

女人腰酸背痛的飲食建議

  • 避免食用性寒生冷之品，即便在夏天也應(yīng)如此，如冰鎮(zhèn)啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等。
  • 依據(jù)“藥食同源”理論，可選用食療方。若月經(jīng)量過多、腰部冷痛、性欲冷淡，需調(diào)養(yǎng)腎臟，多補(bǔ)腎陰以增強(qiáng)抵抗力。
  • 可多食用補(bǔ)腎食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。
  • 常吃中成藥，如六味地黃丸；陰虛火旺者吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者吃金匱腎氣丸。

腰酸背痛的原因

多數(shù)人腰酸背痛的病根有肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎（俗稱骨刺）、脊椎滑脫癥及肌肉肌膜疼痛癥候群等。

常見誘因包括彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢(shì)、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕等。

其他可能引發(fā)腰酸背痛的疾病有僵直性脊椎炎、骨質(zhì)疏松癥、腰椎骨折、脊椎腫瘤等。

很多食物不適合腰酸背痛者，長期食用可能加重病情。了解女人腰酸背痛的飲食建議，能從飲食方面提供治療方案緩解病癥，但身體不適時(shí)，還需及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

結(jié)論：合理飲食對(duì)緩解女人腰酸背痛有幫助，但出現(xiàn)不適還需及時(shí)就醫(yī)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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