自然流產(chǎn)后飲食

自然流產(chǎn)后飲食及生活注意事項(xiàng)

結(jié)婚后，擁有寶寶組成三口之家似乎是許多家庭的理想狀態(tài)。然而，孕婦流產(chǎn)的情況并不少見，自然流產(chǎn)對(duì)孕婦身體傷害極大，需像分娩后一樣調(diào)理身體。以下是自然流產(chǎn)后在飲食和生活方面的注意要點(diǎn)。

保證蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入：多食用瘦肉、魚肉等肉類以及水果蔬菜等食物；多吃含鐵物質(zhì)，如大棗、蓮子、桂圓等，預(yù)防貧血；人參雞湯、紅參雞湯等補(bǔ)血補(bǔ)氣食物是不錯(cuò)選擇。
選擇合適飲品：流產(chǎn)后盡量不喝白開水，可選擇紅棗水、豆?jié){，利于身體恢復(fù)；喝鯽魚湯，有助于子宮內(nèi)膜收縮和恢復(fù)；阿膠、當(dāng)歸能氣血雙補(bǔ)。
補(bǔ)充果蔬防便秘：流產(chǎn)后身體虛弱，很多物質(zhì)隨汗液流失，吃新鮮蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素，還能防止便秘。
避免刺激性食品：正常飲食基礎(chǔ)上，避免食用辛辣、生冷類刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，這類食物會(huì)增加月經(jīng)量。