寶寶喝水相關(guān)知識

家長誤區(qū)

很多家長對寶寶喝水一事不夠重視，認為給孩子喂水很簡單，無需特別注意。但實際上，由于寶寶消化和腸胃功能尚未發(fā)育完全，不能喝溫度過高或過低的水。

嬰兒適宜飲水溫度及量

通常1歲以內(nèi)寶寶的飲水量應(yīng)是每日每千克體重120 - 160毫升；2 - 3歲飲水量為每日每千克體重100 - 140毫升。據(jù)此推算，該階段寶寶每天需水量約為1200 - 1600毫升，除去飲食攝入的水分，每天還應(yīng)直接飲水至少600毫升。經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康，這種水氣體比未煮之前少一半左右，水分子凝聚力增加，與人體細胞內(nèi)水特性接近，有良好親和性，易被人體吸收，利于新陳代謝，能增加血液中的血紅蛋白，增進機體免疫功能?？茖W(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。

寶寶喝水注意事項

• 飯前不宜大量飲水，否則會沖淡胃液，不利食物消化，還會擴張胃容積，增加飽脹感，影響食欲。飯后大量飲水，胃內(nèi)食物易被水分浸脹，體積增大，不易消化，讓寶寶不適。
• 睡前1小時停止飲水。睡前大量飲水會產(chǎn)生大量尿液，增加尿床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。若睡前飲水的寶寶晨間起床出現(xiàn)眼瞼水腫，可能提示腎臟功能異常，需及時就醫(yī)檢查。
• 寶寶腎功能不好時，不能大量飲水，否則會加重腎負擔(dān)，出現(xiàn)全身水腫、全身乏力等不良反應(yīng)。

寶寶腹瀉時飲水建議

寶寶腹瀉時，體內(nèi)礦物質(zhì)會流失，此時應(yīng)給寶寶喝糖鹽水，以補充鈉和鉀等礦物質(zhì)。

寶寶喝水看似小事，但家長需注意適宜的水溫及相關(guān)注意事項，避免傷害寶寶腸胃。