二胎懷孕三十五周注意事項(xiàng)及飲食建議

胎兒發(fā)育情況

懷孕35周時(shí)，胎兒一般已有2500克，身長(zhǎng)約50厘米。皮下脂肪逐漸增多，這在其出生后能起到調(diào)節(jié)體溫的作用。此時(shí)胎兒聽力已充分發(fā)育，用孩子的語(yǔ)氣與其說(shuō)話，可拉近與孩子的距離。絕大多數(shù)胎兒此時(shí)出生能夠成活，因?yàn)榉尾堪l(fā)育已基本完成。

注意事項(xiàng)

• 胎動(dòng)監(jiān)測(cè)：胎動(dòng)每12小時(shí)在30次左右為正常，若胎動(dòng)過(guò)少，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診。
• 身體不適：由于胎兒增大并逐漸下降，很多孕婦會(huì)覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶麻木，甚至有牽拉式疼痛，行動(dòng)更艱難。
• 心理調(diào)節(jié)：日益臨近的分娩會(huì)讓孕婦不安，此時(shí)多與人溝通能釋放心中壓力。

飲食情況

1. 總體原則：馬上要面臨分娩，孕媽媽飲食仍要注意營(yíng)養(yǎng)，保持良好飲食方式和習(xí)慣，少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少腸胃道感染給分娩帶來(lái)的不利影響。
2. 牛肉攝入：孕媽媽可適當(dāng)食用牛肉菜品，牛肉有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，能適度緩解肌肉疼痛。
3. 蛋白質(zhì)搭配：飲食中應(yīng)包含多種不同的植物性蛋白質(zhì)，使氨基酸組成更趨完全。每天安排5 - 6餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，若上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果。

綜上所述，二胎懷孕35周時(shí)，寶媽們?cè)陉P(guān)注胎兒發(fā)育的同時(shí)，要留意自身身體和心理變化，合理安排飲食，確保順利分娩。