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上火喉嚨痛吃什么水果

上火喉嚨痛吃什么水果

上火喉嚨痛的水果療法

如今，年輕人因經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等因素，易出現(xiàn)上火喉嚨痛的癥狀。治療上火喉嚨痛的方法眾多，若癥狀不太嚴重，食療法是不錯的選擇，即通過調(diào)整日常飲食來達到治療效果，其中水果在食療法中至關(guān)重要。

飲食注意事項

上火喉嚨痛時，應(yīng)少吃辣椒和油膩食品。

推薦水果及其他食物

  • 梨：具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有很好的滋潤功效，味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳等功效。
  • 柿子：味甘澀，性寒，所含的維生素及糖分比一般水果高出一到兩倍，能養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用可補虛、止咳、利腸、除熱。
  • 香蕉：也是去火的水果之一。
  • 其他：還有獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等清熱去火、偏涼性的水果也適合。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米、蔬菜粥、山楂等食物也可多吃。

飲品建議

可以用菊花茶等花草茶代替白開水飲用。此外，多吃含水分多且有藥用價值的水果，如西瓜，能消暑熱，解煩渴，寬中下氣。

食療法的優(yōu)勢

由于季節(jié)性等原因，夏季上火的人較多，食療法治療上火喉嚨痛呼聲較高，其中水果的效果更為顯著，多吃水果還可有效預(yù)防上火喉嚨痛。

結(jié)論：上火喉嚨痛時，采用食療法，選擇合適的水果及食物，能有效緩解癥狀并預(yù)防上火。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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