產(chǎn)后大便干結(jié)問題解析與預(yù)防

寶寶出生為家庭增添了新的氛圍與色彩，但產(chǎn)婦隨后可能會面臨產(chǎn)后大便不易排泄的困擾。下面詳細(xì)介紹產(chǎn)后大便干結(jié)拉不出來的原因及預(yù)防方法。

產(chǎn)后大便干結(jié)的原因

1. 胃腸功能減低，蠕動緩慢，導(dǎo)致腸內(nèi)容物停留時間過長，水分被過度吸收。
2. 懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3. 分娩晚期，會陰和骨盆或多或少會有損傷，通過神經(jīng)反射抑制排便動作。
4. 產(chǎn)后飲食過于追求高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。
5. 下床活動不便，許多產(chǎn)婦不習(xí)慣在床上用便盆排便。

產(chǎn)后預(yù)防大便干結(jié)的方法

• 每日堅持適當(dāng)活動，如散步，也可做一些輕微家務(wù)勞動。
• 養(yǎng)成每日定時排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。
• 飲食方面，經(jīng)常吃粗糧、雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。
• 長時間便秘可能引發(fā)痔瘡、貧血等問題，便秘一定要糾正，嚴(yán)重貧血者要積極治療，除藥物外，食療也是糾正貧血的好方法。
• 每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。便秘所用瀉藥應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則。

產(chǎn)后大便干結(jié)是產(chǎn)婦常見現(xiàn)象，寶媽們不必不好意思，按照上述預(yù)防方法執(zhí)行即可。家人也應(yīng)好好照顧產(chǎn)婦。

結(jié)論：了解產(chǎn)后大便干結(jié)的原因并采取有效的預(yù)防措施，有助于產(chǎn)婦順利恢復(fù)健康。