番茄沙丁魚罐頭適宜人群及營養(yǎng)優(yōu)勢

孕婦在妊娠期需要特別注意飲食營養(yǎng)，魚類是優(yōu)質(zhì)的食物選擇，其中沙丁魚富含磷脂。磷脂對胎兒的大腦發(fā)育起著促進(jìn)作用，所以孕婦應(yīng)多吃沙丁魚等魚類。

除了磷脂，沙丁魚還富含大量鈣質(zhì)，尤其是魚骨中。罐裝沙丁魚的魚骨很松軟，可安全食用。人體需要足夠的礦物質(zhì)，沙丁魚豐富的鈣含量使其適合不同年齡層的人群。若每日鈣質(zhì)攝取量不足，持續(xù)缺鈣會導(dǎo)致骨頭脆弱，最終引發(fā)骨質(zhì)疏松。

對于想吃沙丁魚卻討厭魚腥味的人來說，可通過食用煮熟的沙丁魚來吸收氧化鈣。

綜上所述，番茄沙丁魚罐頭適合孕婦、各年齡層需要補(bǔ)鈣人群以及想吃沙丁魚但厭腥味的人群。