蘋果哈密瓜汁的減肥功效及其他作用

在追求健康減肥的過程中，水果汁逐漸成為了必要的替代飲品，因其具有潤腸通便、美容護(hù)膚等功效，有助于實現(xiàn)減肥目標(biāo)。那么蘋果哈密瓜汁能否助力減肥呢？它又有哪些具體的功效與作用呢？

降低膽固醇含量

食用蘋果能夠減少血液中膽固醇的含量，同時增加膽汁分泌并增強(qiáng)膽汁酸功能。這一作用可有效避免膽固醇在膽汁中沉淀，進(jìn)而預(yù)防膽結(jié)石的形成。

通便潤腸

蘋果中含有的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；豐富的有機(jī)酸則可刺激胃腸蠕動，促進(jìn)大便通暢。

降低血壓、寧神安眠

蘋果和哈密瓜中含有的鉀、磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠以及降低血壓的作用。此外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家多次試驗發(fā)現(xiàn)，在眾多氣味中，蘋果香氣對人的心理影響最大，能明顯消除心理壓抑感。

預(yù)防各種癌癥

蘋果和哈密瓜含有的B族復(fù)合維生素具有良好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，礦物質(zhì)錳是抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還富含抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)，能保護(hù)身體，預(yù)防各種癌癥。

綜上所述，蘋果哈密瓜汁不僅可能有助于減肥，還具有降低膽固醇、通便、降血壓、寧神和預(yù)防癌癥等多種功效。