淮山薏米芡實(shí)湯：營養(yǎng)美味的養(yǎng)生湯品

淮山薏米芡實(shí)湯是廣受歡迎的養(yǎng)生湯之一，由淮山、薏米和芡實(shí)共同煮制而成。它不僅營養(yǎng)價(jià)值高，味道也十分鮮美，是很多人的養(yǎng)生選擇。下面為你詳細(xì)介紹。

食材營養(yǎng)成分

1. 淮山：性味甘、平，具有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛等作用，可用于治療虛勞、喘咳、尿頻、帶下、消渴等癥狀。此外，它還能補(bǔ)中益氣、消渴生津、保健養(yǎng)顏、控制進(jìn)食欲望、預(yù)防春困。
2. 薏米：種仁含糖類、脂肪油、氨基酸等，還含有薏苡素及維生素。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，具有防癌抗癌作用，能健脾胃、促代謝。
3. 芡實(shí)：含有鈣、核黃素、磷、尼克酸等多種元素。能治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰背膝痛，還可開胃助氣、補(bǔ)腎，治療小便頻繁、遺精、膿性白帶。

湯品制作小貼士

在煮淮山薏米芡實(shí)湯的過程中，可根據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)?shù)娜忸惢虮牵ㄏ矚g甜食者適用）。

淮山薏米芡實(shí)湯集合了三種食材的營養(yǎng)功效，既美味又養(yǎng)生，適合日常飲用。