銀耳湯的好處及做法

銀耳湯不僅做法簡(jiǎn)單，而且對(duì)身體有諸多益處。其主要材料包括銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖等，若能每天堅(jiān)持飲用一杯，將給人體帶來不少好處。

銀耳湯的好處

• 增強(qiáng)免疫力：銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
• 改善呼吸系統(tǒng)疾?。恒y耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
• 美容養(yǎng)顏：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，加上滋陰作用，長(zhǎng)期服用可潤(rùn)膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑。
• 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。
• 抗腫瘤：因富含硒等微量元素，銀耳可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
• 保肝：銀耳能提高肝臟解毒能力，起到保肝作用。

綜上所述，銀耳湯兼具多種功效，適合日常飲用以維護(hù)身體健康。