豬肉芹菜餃子熱量分析

豬肉和芹菜都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食材，用它們做成的豬肉芹菜餃子營(yíng)養(yǎng)又可口。然而，不少女士擔(dān)心豬肉熱量高，吃餃子會(huì)導(dǎo)致肥胖。下面為大家詳細(xì)介紹豬肉芹菜餃子的熱量，為廣大女性提供參考。

豬肉芹菜餃子熱量數(shù)據(jù)

• 以100克可食部分計(jì)，豬肉芹菜餃子的熱量是141大卡（589千焦），單位熱量適中。每100克豬肉芹菜餃子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。
• 1只20.0克的豬肉芹菜包子大約有32大卡熱量，其中碳水化合物約25.65大卡，脂肪約3.12大卡，蛋白質(zhì)約8.56大卡，纖維素約1.19大卡。

熱量綜合分析

雖然豬肉屬于熱量偏高的食物，但芹菜是減肥良菜，起到了調(diào)和作用。所以整體上，豬肉芹菜餃子的熱量并不太高，一般人群均可放心食用。而且芹菜功效多樣，與豬肉搭配更是錦上添花。

結(jié)論：豬肉芹菜餃子熱量適中，一般人可放心食用，大家不妨動(dòng)手做一盤(pán)嘗嘗。