嬰幼兒營養(yǎng)需求與小米粥的食療價(jià)值

嬰幼兒每日能量需求

4個(gè)月以內(nèi)的寶寶每天每千克體重需要攝入約100～120千卡的能量，這些能量主要來源于母乳、牛奶或配方奶。

4個(gè)月以內(nèi)的飲食建議

• 不建議額外添加高碳水化合物的食物（小米粥油除外），以免引起消化功能紊亂。

6個(gè)月后輔食添加的重要性

當(dāng)寶寶達(dá)到6個(gè)月時(shí)，可以逐步添加輔食，而碳水化合物是輔食中的重要營養(yǎng)來源之一。

推薦輔食：小米粥

小米粥是非常適合嬰幼兒的輔食之一，尤其是熬煮小米粥時(shí)表面形成的米油，被認(rèn)為是一種營養(yǎng)豐富的食材。

小米粥的營養(yǎng)價(jià)值

• 富含能量和維生素B，有助于促進(jìn)腸胃蠕動和增進(jìn)食欲。
• 對先天性脾胃發(fā)育不足的寶寶有改善作用。
• 可緩解因后天飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的腹瀉、便秘、嘔吐及出牙不適等問題。

案例分享

曾有一位北京的早產(chǎn)兒因無法進(jìn)食其他食物，其母親通過滴喂?jié)饷诇晒槠溲a(bǔ)充營養(yǎng)，最終寶寶健康成長。這一案例充分體現(xiàn)了小米粥的營養(yǎng)價(jià)值和食療作用。

小米粥的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)支持

根據(jù)《本草綱目》的記載，李時(shí)珍曾稱米油為“窮人的人參湯”，強(qiáng)調(diào)其營養(yǎng)豐富且適用于多種體質(zhì)。

結(jié)論

小米粥是一種營養(yǎng)全面、易于消化的輔食，特別適合嬰幼兒及消化功能較弱的人群，是值得推薦的家庭常備食療方。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• PubMed醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫
• 《本草綱目》現(xiàn)代解讀