黑苦蕎麥米的益處

黑苦蕎麥米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具備諸多功效與作用，以下為您介紹日常生活中經(jīng)常食用黑苦蕎麥米的益處：

• 食療保健：安全可靠，長(zhǎng)期食用不會(huì)引起發(fā)胖。
• 營(yíng)養(yǎng)豐富：苦蕎米營(yíng)養(yǎng)成份高于其它谷物，被譽(yù)為“五谷之王”，可成為日常生活主食之一。
• 食用方便：每天食用150克到250克即可，食用方法不拘一格，做成熟食就行。
• 價(jià)格親民：性價(jià)比高，人人都能買得起。
• 預(yù)防疾?。菏w麥特別是苦蕎，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值居所有糧食作物之首，含有其他糧食作物缺乏的特種微量元素及藥用成分，對(duì)現(xiàn)代“文明病”及幾乎所有中老年心腦血管疾病均有預(yù)防和治療功能。
• 清腸排毒：合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每餐配上苦蕎米，可達(dá)到清腸排毒功效，讓人美得健康自然。

綜上所述，黑苦蕎麥米在營(yíng)養(yǎng)、健康、經(jīng)濟(jì)等多方面都有優(yōu)勢(shì)，適合日常食用。