紅豆薏米快速減肥法解析

很多人可能會(huì)疑惑，紅豆薏米真的能減肥嗎？事實(shí)上，紅豆薏米快速減肥法確實(shí)存在。在大眾觀念里，淀粉是蛋白質(zhì)含量較高的物質(zhì)，人體吸收后若缺乏合理運(yùn)動(dòng)消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，人們想當(dāng)然地認(rèn)為紅豆類食品容易導(dǎo)致脂肪堆積，難以起到減肥作用。但紅豆薏米具有快速減肥的功效，其原理如下：

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具備補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃紅豆可預(yù)防及治療腳腫，達(dá)到減肥效果。其含有的石堿成分能增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘并促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆對(duì)塑造大腿和腰部曲線有顯著效果。

紅豆的補(bǔ)血養(yǎng)顏特效

紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，還包含維生素B1和維生素B2等有助于制造血紅素的原料，能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。

紅豆的利尿消水腫特效

紅豆的利尿消水腫功效廣為人知，許多女性都有所了解。大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，是由于體內(nèi)積聚的水分無法排出造成的。而紅豆有極佳的利尿解毒功效，可排出水毒，加快新陳代謝，讓人越吃越瘦。

紅豆高纖維促排便的特效

便秘是導(dǎo)致肥胖，尤其是腹部肥胖的主要原因之一。紅豆中豐富的纖維質(zhì)，能將體內(nèi)的水分和其他廢物一起排出體外，還可分解和抑制脂肪囤積，有助于減肥防便秘。

薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

薏米又稱薏仁米、苡米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

綜上所述，紅豆薏米在減肥、養(yǎng)顏等方面具有多種功效，是一種值得嘗試的健康食品組合。