蘋果麥片粥的營養(yǎng)價值與功效

麥片是人們熟知的低糖、高營養(yǎng)、高能食品，通常由塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成，屬于綠色食品。其招牌營養(yǎng)素含量高且質(zhì)量優(yōu)，頗受現(xiàn)代人喜愛。大部分人對麥片的營養(yǎng)價值有所了解，那么蘋果麥片粥的功效和作用又有哪些呢？以下是媽網(wǎng)百科介紹的蘋果麥片粥的功效和作用：

• 降低膽固醇：麥片能有效降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用可對心腦血管病起到一定預(yù)防作用，而心腦血管病是中老年人的主要健康威脅。
• 降糖減肥：經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者有良好的降糖、減肥功效。
• 通大便：蘋果麥片粥有通大便的作用，很多老年人易出現(xiàn)大便干結(jié)問題，這可能導(dǎo)致腦血管意外，蘋果麥片粥可緩解便秘之憂。
• 改善血液循環(huán)：蘋果麥片粥能改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；其含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)可預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血，是補鈣佳品。
• 輔助治療多種疾?。蝴溒泻胸S富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，對老年人增強體力、延年益壽也大有裨益。

綜上所述，蘋果麥片粥具有多種對人體有益的功效，是一種健康的食品選擇。