媽媽使用骨盆帶的正確方法及注意事項(xiàng)

使用方法

1. 雙腳站直，將骨盆帶由前至后環(huán)繞。2. 雙手拿住帶子兩端，在臀部?jī)蓚?cè)交叉后向前拉。3. 將帶子拉至前面后把兩端扣上，盡量綁緊。一般可先在靠近腰的地方扣緊，再下拉到骨盆處（即屁股最寬的地方）。

配合運(yùn)動(dòng)

為達(dá)到最佳效果，媽媽最好配合一定運(yùn)動(dòng)，戴著骨盆帶做骨盆操。

使用時(shí)長(zhǎng)

需持之以恒使用骨盆帶，一般堅(jiān)持5 - 6個(gè)月，待效果滿意且確定骨盆定型后再停用。

適用人群及時(shí)間

順產(chǎn)媽媽出院后即可使用；剖腹產(chǎn)媽媽需等傷口愈合，一般一個(gè)月后使用。

使用注意

1. 骨盆帶請(qǐng)勿直接穿在肌膚上，必須在貼身衣物上使用。2. 穿脫時(shí)，注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。

媽媽們正確使用骨盆帶并注意相關(guān)事項(xiàng)，有助于更好地恢復(fù)身材。