麩皮面包的減肥作用及原理

在追求健康與美的今天，減肥成為了許多人的目標(biāo)，而麩皮面包因其被認(rèn)為具有減肥作用受到關(guān)注。那么，它是如何助力減肥的呢？

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與排便

麩皮面包富含大量膳食纖維，這些膳食纖維能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，減少食物在腸道內(nèi)堆積的可能性。它還能促進(jìn)排便，緩解便秘癥狀，對防治便秘性肥胖意義重大。

增加飽腹感，減少高熱量食物攝入

麩皮面包容易使人產(chǎn)生飽腹感，這就降低了人體對其他高熱量食物的攝取量，有助于維持良好身材。

低熱量、低脂肪

麩皮面包熱量很低，基本不會(huì)給人體造成負(fù)擔(dān)。具體來看，1盎司麩皮面包含熱量70卡路里，1塊麩皮面包卡路里為89，100克麩皮面包熱量為248卡路里。此外，它還是低脂肪食物，脂肪含量為12%，碳水化合物為75%，蛋白質(zhì)占13%。

綜上所述，麩皮面包能減肥是有科學(xué)依據(jù)的。