孕婦健康護(hù)膚方法指南

懷孕后女性體內(nèi)激素變化，許多準(zhǔn)媽媽皮膚變得脆弱易過敏。孕期護(hù)理和飲食生活需特別注意，要以寶寶健康為先。以下介紹幾種健康的孕婦護(hù)膚方法，助孕媽媽孕期保持美麗。

嚴(yán)格禁用及不建議使用的護(hù)膚品

• 嚴(yán)格禁用：美白產(chǎn)物、含維A酸的產(chǎn)物、精油或富含精油的產(chǎn)物、指甲油、彩妝品、染發(fā)劑、燙發(fā)水。
• 不建議使用：煥膚類、去痘類、強(qiáng)力抗衰老類產(chǎn)品，此類產(chǎn)品成份復(fù)雜，且國內(nèi)很多商品不標(biāo)明成分和含量。

保濕補(bǔ)水與面膜護(hù)理

日常注重保濕補(bǔ)水，可用水果、蜂蜜、橄欖油等天然物品做面膜。不必過于在意孕期皮膚問題，這是孕期荷爾蒙分泌所致，寶寶出生后會恢復(fù)正常。

妊娠紋預(yù)防

• 每次沖浴后，用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品全身輕輕按摩，增強(qiáng)皮膚彈性。
• 妊娠紋與個人體質(zhì)、遺傳因素有關(guān)，若母親不長，自己長的幾率相對較小。
• 孕期避免大吃大喝，防止體重增長過快，以免易長妊娠紋。

防輻射措施

科學(xué)調(diào)查顯示，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，輻射引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)表明，輻射后的皮膚中番茄紅素含量減少31% - 46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素能猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

按摩增強(qiáng)皮膚抵抗力

五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3 - 5分鐘，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔。

冷水洗面增強(qiáng)抵抗力

常用冷水洗面可增加皮膚抵抗力。若皮膚不適應(yīng)，可先用20℃ - 30℃溫水，再逐漸降低水溫，使用膚美達(dá)敏感肌膚洗面奶或嬰兒香皂（均為天然材料制成）。

外出皮膚保護(hù)

• 冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風(fēng)侵襲。
• 夏天撐傘或戴遮陽帽。

新護(hù)膚品試用

使用新的護(hù)膚品時，不宜選含藥物或動物蛋白的營養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，因其易致皮膚過敏，應(yīng)選植物類護(hù)膚品。先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48小時，若局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等，說明皮膚過敏，絕對不能使用；反之則可使用。

孕婦在孕期護(hù)膚需謹(jǐn)慎選擇產(chǎn)品和方法，綜合運(yùn)用上述健康護(hù)膚方式，既能保證寶寶健康，又能呵護(hù)自身肌膚。