便秘治療小偏方

便秘是多數(shù)人的煩惱，以下為您介紹幾個(gè)治療便秘的小偏方：

西梅汁

研究顯示，西梅富含纖維素、果膠以及一些獨(dú)有的微量元素。飲用天然西梅汁能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。眾多科學(xué)家對(duì)西梅緩解便秘的功能開展了大量研究與實(shí)驗(yàn)，雖對(duì)原因的解釋不一，但都證明西梅汁緩解便秘功效獨(dú)特，是其他食物無(wú)法比擬的。長(zhǎng)久以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)，因能促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)很多女性稱其為“苗條汁”。

揉腹部有效治便秘

揉腹具體做法：起床后排空小便，喝300 - 500毫升涼開水。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放右下腹部，左手掌心放右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30 - 50遍，按摩力度輕。剛開始效果可能不明顯，堅(jiān)持10天后可見效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便效果。

結(jié)論：西梅汁和揉腹這兩種方法對(duì)治療便秘有一定效果，可根據(jù)自身情況選擇嘗試。