康百力鱈魚肝油膠囊的食用方法及注意事項

1. 食用方法與建議用量

康百力鱈魚肝油膠囊的推薦食用量為：

• 成人：每日服用1-3粒。
• 兒童：每日服用1粒。

在實(shí)際使用中，應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況和醫(yī)生建議調(diào)整用量。

2. 嬰幼兒添加魚肝油的時間與方法

很多家長會問，什么時候可以開始給孩子添加魚肝油？一般建議從新生兒期開始，即出生后3～4周起，可以逐步添加魚肝油。具體方法如下：

• 初始階段：每天1滴，逐步增加，但最多不超過5滴。
• 早產(chǎn)兒、雙胞胎或消化道疾病的新生兒：出生后第2周即可開始添加，每天不超過5～7滴，一個月后減少為每天3～5滴。

此外，建議同時適量補(bǔ)充鈣劑，兒童每日鈣劑用量不超過0.5克。

3. 觀察與調(diào)整

在添加魚肝油的過程中，家長需要密切觀察孩子的消化狀況，特別是大便情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，應(yīng)適當(dāng)減少魚肝油的用量，待孩子適應(yīng)并大便恢復(fù)正常后，再逐步增加用量。

4. 魚肝油的食用時限

一般情況下，孩子可以持續(xù)食用魚肝油至1歲半或2歲。原因如下：

• 在生命的最初兩年內(nèi)，孩子的生長發(fā)育速度最快，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量顯著增加。
• 兩歲以后，隨著戶外活動的增多，孩子接受陽光照射的機(jī)會增加。陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，從而減少對魚肝油的依賴。

因此，通常認(rèn)為兩歲以后，孩子無需再額外補(bǔ)充魚肝油和鈣片（或鈣粉）。

5. 背景與補(bǔ)充信息

魚肝油是從魚類肝臟中提取的油脂，富含維生素A和維生素D。這兩種維生素對嬰幼兒的骨骼發(fā)育、視力健康和免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要。尤其是維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防佝僂病。

然而，過量攝入魚肝油可能導(dǎo)致維生素A或維生素D中毒，表現(xiàn)為厭食、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。因此，家長在使用時需要特別注意劑量控制。

6. 總結(jié)

康百力鱈魚肝油膠囊是嬰幼兒補(bǔ)充維生素A和D的重要來源，但需根據(jù)年齡、體質(zhì)及醫(yī)生建議合理使用，避免過量。

7. 參考來源

• 世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)
• 英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）
• 梅奧診所