女性經(jīng)期注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，易受各種婦科疾病侵襲，若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，患病風(fēng)險(xiǎn)更高。以下是經(jīng)期的具體注意事項(xiàng)：

• 注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染：清潔外生殖器時(shí)，宜用溫水，避免使用熱水和肥皂水，因其可能對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。經(jīng)期應(yīng)避免盆浴，選擇淋浴，以防上行感染。同時(shí)，要選用清潔、柔軟的衛(wèi)生巾，并勤更換。
• 注意保暖，避免受寒刺激：像冷水浴、游泳、下水田等活動(dòng)應(yīng)避免。經(jīng)期若受到突然或過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可能導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。
• 保持愉快心情，避免精神刺激和情緒波動(dòng)：不良情緒會(huì)影響月經(jīng)正常，此外，經(jīng)期禁止性生活，以免引發(fā)感染。
• 避免過(guò)度勞累，注意飲食：忌吃酸辣、生冷食物以及酒類(lèi)等刺激性食物。多喝開(kāi)水，保持大便通暢，可減少盆腔充血。同時(shí)，要保證充足的休息和睡眠。

女性在經(jīng)期需從衛(wèi)生、保暖、情緒、飲食和休息等多方面加以注意，以維護(hù)身體健康。