經(jīng)常燒心怎么辦？

你是否有過打個(gè)嗝就感覺胃里的東西灌到喉嚨，從喉嚨至胃都火辣辣難受的經(jīng)歷？這種癥狀被稱為燒心，多半由胃食管反流病造成。經(jīng)常燒心一般是病理性原因，患者發(fā)現(xiàn)此現(xiàn)象應(yīng)盡快就醫(yī)。此外，在生活中注意一些細(xì)節(jié)，能緩解燒心現(xiàn)象。

• 飯后立即嚼口香糖：嚼口香糖可促進(jìn)唾液分泌，增加吞咽次數(shù)。唾液能沖走反流的胃液，稀釋回到胃部的胃酸，起到緩解燒心的作用。嚼口香糖時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上才有效果。
• 以面食為主：面食中含有的堿是稀釋胃酸的有效成分，多吃面食有助于養(yǎng)胃。
• 吃蘇打餅干：和面食同理，蘇打?qū)賶A性，能中和胃酸，緩解燒心癥狀。
• 喝蜂蜜：蜂蜜可促進(jìn)食物消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，還能保護(hù)胃腸黏膜，平衡胃液分泌，是緩解胃酸、養(yǎng)胃的食物。

經(jīng)常燒心時(shí)，除及時(shí)就醫(yī)外，通過嚼口香糖、多吃面食和蘇打餅干、喝蜂蜜等方法能在一定程度上緩解癥狀。