感冒相關(guān)知識(shí)及快速痊愈方法

感冒是常見疾病，一般體質(zhì)好且常鍛煉的人感冒幾率小，而體質(zhì)弱、免疫力差的人易感冒，淋浴或受風(fēng)寒后感冒幾率更大。若經(jīng)常感冒，就需調(diào)養(yǎng)身體。以下介紹讓感冒好得快的方法：

• 多喝水：感冒患者多喝白開水能促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)排出廢物，凈化血液、降低血液粘稠度，利于身體痊愈。喝檸檬水還可補(bǔ)充維生素C，加速痊愈。
• 喝牛奶：感冒患者喝牛奶可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，幫助人體修復(fù)組織。
• 吃橘子：橘子含大量維生素，維生素是治療和預(yù)防感冒的重要物質(zhì)，多吃橘子利于感冒快速康復(fù)。
• 多吃蔬菜：蔬菜富含維生素、纖維素和礦物質(zhì)，感冒發(fā)燒時(shí)人體對(duì)這些物質(zhì)需求大?；颊唢嬍骋饲宓?，吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物，利于腸胃吸收，此時(shí)不宜多吃油膩食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

總之，感冒時(shí)通過多喝水、喝牛奶、吃橘子和蔬菜等方式，能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，加快感冒痊愈。