出月子手關節(jié)疼的原因及應對方法

產后關節(jié)疼的原因

孕婦懷孕時身體骨骼就會受到一定影響，產后通常需坐月子以助身體恢復。但產后哺乳期內，女性身體激素變化會使關節(jié)附近韌帶和關節(jié)囊張力下降、松弛，易引發(fā)關節(jié)疼。此外，缺鈣也可能導致產后關節(jié)疼，且產婦生產后若不注意休息，薄弱關節(jié)負擔過重，疼痛會加劇。

出月子手關節(jié)疼的應對方法

• 物理療法：可采用按摩、熱敷、溫灸等方法緩解手腳關節(jié)痛。
• 中藥治療：選擇祛風除濕、通經活絡的中草藥進行治療。
• 補鈣：適量進行產后補鈣，以緩解因缺鈣引起的關節(jié)疼。
• 注意休息：保證充分休息，產后最好不從事家務勞動，減少手指和手腕負擔。
• 注意保暖：避免受涼，注意身體保暖。

產后恢復時間

產婦身體恢復一般需要3個月左右，出月子后仍要注意休息。

綜上所述，出月子手關節(jié)疼可通過多種方法緩解，產婦需重視產后恢復，注意休息和保養(yǎng)。