預(yù)防癌癥的水果推薦

癌癥令人恐懼，但并非輕易會患上，了解日常食物對預(yù)防癌癥有重要意義。以下是一些具有預(yù)防癌癥功效的水果：

• 獼猴桃：富含維生素C，其含量比橘子還多，是預(yù)防癌癥水果的首選。
• 柑橘類水果：雖維生素C含量不如獼猴桃，但也為預(yù)防癌癥提供了另一種選擇。
• 芒果：含有丹寧酸這種多酚，能打破細(xì)胞分裂周期，是預(yù)防癌細(xì)胞的一種機(jī)制。需食用自然成熟的芒果，生吃或吃催熟芒果可能適得其反。
• 檸檬和百香果：富含多種維生素，適合各個人群，可增強(qiáng)機(jī)體免疫和抗病能力。因其口味偏酸，不建議直接食用或空腹食用，建議與蜂蜜沖水后服用。

合理食用上述水果，有助于在日常生活中預(yù)防癌癥。