引起奶水不足的原因及改善方法

引起奶水不足的原因眾多，若不了解可能不知如何解決。了解后會(huì)發(fā)現(xiàn)，多是用錯(cuò)方法或受不良身體因素影響，針對性改善會(huì)有很大幫助。

1. 精神心理因素

新媽媽分娩時(shí)，過度緊張、家人對寶寶性別過分在意、寶寶早產(chǎn)或難產(chǎn)等情況，會(huì)使媽媽精神負(fù)擔(dān)重，導(dǎo)致產(chǎn)后奶水不足。睡眠不好、精神焦慮擔(dān)憂、遭遇不開心的事也會(huì)引起奶水不足。此時(shí)家人的開導(dǎo)、陪伴和關(guān)心至關(guān)重要，能幫助媽媽解除精神負(fù)擔(dān)。

2. 授乳方法不當(dāng)

• 喂奶姿勢不對會(huì)引起乳汁堵塞，媽媽喂乳時(shí)應(yīng)給予寶寶正確姿勢。
• 按需喂養(yǎng)：前兩個(gè)月應(yīng)根據(jù)寶寶對奶量需求喂養(yǎng)，而非按時(shí)喂養(yǎng)，可減少奶產(chǎn)量不必要的流失。
• 母乳喂養(yǎng)時(shí)間：寶寶對配方奶需求增多，會(huì)減少對母乳的吸食，導(dǎo)致母乳產(chǎn)量減少。

3. 媽媽身體因素

• 媽媽身體素質(zhì)差，如乳房發(fā)育不良、乳頭疼痛、身體疾病、貧血、氣血不足等，會(huì)引起缺奶。
• 甲狀腺水平需保持平衡，過高或過低都會(huì)影響產(chǎn)奶。
• 生產(chǎn)時(shí)大量出血、用力過度，產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間久，會(huì)使乳房分泌變緩，減少乳汁產(chǎn)量。

綜上所述，奶水不足受精神心理、授乳方法和媽媽身體等多方面因素影響，需針對性改善。