月經(jīng)不來的原因及應(yīng)對(duì)方法

月經(jīng)不來有時(shí)是近期休息不好所致，也可能由疾病引起，這對(duì)月經(jīng)不來的人而言是種折磨，她們都希望月經(jīng)早日到來，避免擔(dān)驚受怕。那么月經(jīng)不來時(shí)該怎么辦呢？

1. 測(cè)懷孕

月經(jīng)不來時(shí)，首先要測(cè)試是否懷孕。若因懷孕導(dǎo)致月經(jīng)不來，這是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心。測(cè)懷孕可自己用驗(yàn)孕棒或早孕試紙檢測(cè)，也可去醫(yī)院做B超等檢查。

2. 疾病治療

若發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不來是疾病導(dǎo)致，需先到醫(yī)院做詳細(xì)身體檢查，找出具體原因，發(fā)現(xiàn)疾病后立即積極接受治療。

3. 飲食調(diào)節(jié)

因飲食問題導(dǎo)致月經(jīng)不來，要注意日常飲食，保證飲食健康、營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。平時(shí)可多吃補(bǔ)血和補(bǔ)鐵食物，如紅棗、豬肝等，避免吃生冷和刺激性食物。

4. 情緒調(diào)節(jié)

若因精神壓力大導(dǎo)致月經(jīng)不來，要注意控制情緒，保持良好心理狀態(tài)，減少憂郁、焦慮等負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)放松心情。

總之，月經(jīng)不來時(shí)可通過測(cè)懷孕、疾病治療、飲食調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)等方法來應(yīng)對(duì)，以促使月經(jīng)恢復(fù)正常。