孕婦胃疼期間的飲食建議

懷孕期間，女性身體會(huì)發(fā)生諸多變化，孕婦容易出現(xiàn)胃疼癥狀，且此時(shí)身體抵抗力、消化功能和腸道功能較差。在此期間，孕婦需合理飲食，遵循少量多餐原則，避免食用過冷過硬的食物。以下為大家介紹孕婦胃疼期間適合吃的食物。

粥類食物

• 玉米面粥對(duì)孕婦身體有益。若孕婦消化情況良好，可在玉米面粥中適當(dāng)添加山藥和小米。由于大米屬?zèng)鲂允澄?，孕期?yīng)盡量避免單純喝大米粥。

其他食材

• 大棗有補(bǔ)血功能，可在飲食中適當(dāng)添加。孕婦飲食宜清淡，待胃疼癥狀緩解后，可適量增加高熱量高營養(yǎng)食物的攝入。此外，多吃木瓜、酸奶等，也能有效緩解胃部不適。

中藥調(diào)理

• 對(duì)于胃疼癥狀較嚴(yán)重的孕婦，可采用白芍炙甘草煎湯調(diào)理。取白芍20克、炙甘草10克，將兩種藥材混合煎湯，一天服用三次，服用前需注意加熱。

孕婦胃疼期間通過合理選擇食物和適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理，能有效緩解胃部不適，保障孕期健康。