腦干梗死的預(yù)防方法

腦干梗死嚴(yán)重，提前預(yù)防可避免患病帶來(lái)的麻煩。以下是更好預(yù)防腦干梗死的方法：

• 注意生活方式：盡量戒煙，若無(wú)法戒掉可找替代品以減少抽煙量；保持早睡早起，避免熬夜；少喝酒；避免久站久坐和不運(yùn)動(dòng)。很多老人以打麻將代替廣場(chǎng)舞，長(zhǎng)時(shí)間坐著甚至不上廁所，會(huì)壓迫膀胱。應(yīng)保持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)出汗以增加體內(nèi)循環(huán)。
• 保持愉快心情：部分老人常憂(yōu)愁，覺(jué)得自己命不久矣或因家人關(guān)心少而心情抑郁。應(yīng)經(jīng)常外出，與鄰居、朋友逛逛，調(diào)節(jié)心情，保持舒暢、開(kāi)朗，避免抑郁、暴躁、易怒。
• 定期體檢：人老后身體機(jī)能下降，定時(shí)體檢有助于發(fā)現(xiàn)身體缺陷，提前預(yù)防疾病，如三高。若查出三高，需注意飲食。

通過(guò)注意生活方式、保持心情愉快和定期體檢等措施，能有效預(yù)防腦干梗死。