緊張性頭痛：癥狀、特點及影響

緊張性頭痛（Tension-Type Headache, TTH），又稱肌收縮性頭痛，是一種非常常見的頭痛類型。根據(jù)統(tǒng)計，緊張性頭痛患者約占所有頭痛患者的60%至70%，是最普遍的頭痛形式之一。然而，由于頭痛的類型多樣，許多人難以準(zhǔn)確判斷自己所患的頭痛類型。以下是關(guān)于緊張性頭痛的詳細(xì)癥狀和特點解析。

緊張性頭痛的主要癥狀

• 女性患者更為多見：緊張性頭痛可以發(fā)生在青少年、中年人甚至兒童中，但女性患者的發(fā)病率顯著高于男性。
• 雙側(cè)頭痛為主：多數(shù)患者表現(xiàn)為雙側(cè)頭痛，疼痛程度通常為輕度至中度，伴有沉重感和麻木感。
• 疼痛不因活動加重：患者在頭痛期間仍可進(jìn)行日常活動或體力活動，頭痛不會因這些活動而加重。
• 持續(xù)時間不定：頭痛的持續(xù)時間因人而異，可以持續(xù)數(shù)小時、數(shù)天，甚至長達(dá)數(shù)月或數(shù)年。
• 情緒和生理因素的影響：失眠、煩躁、月經(jīng)來潮、焦慮或抑郁等因素可能導(dǎo)致頭痛癥狀加重。
• 伴隨癥狀：患者在頭痛發(fā)作時常伴有失眠、頭暈、煩躁等現(xiàn)象，這些癥狀可能進(jìn)一步影響患者的生理和心理健康。

緊張性頭痛的特點

緊張性頭痛的典型特點是頭部的壓迫感或緊箍感，患者常形容為“頭被箍住”或“頭部沉重”。這種頭痛通常沒有惡心、嘔吐等偏頭痛的典型癥狀，也不會因光線、聲音等外界刺激而加重。

可能的誘發(fā)因素

如何應(yīng)對緊張性頭痛

緊張性頭痛雖然不會嚴(yán)重影響生活，但長期發(fā)作可能導(dǎo)致患者身心疲憊。建議患者通過調(diào)整生活方式（如規(guī)律作息、適當(dāng)運動）、管理情緒（如緩解壓力、放松訓(xùn)練）以及必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助來緩解癥狀。

結(jié)論

緊張性頭痛是一種常見但可控的頭痛類型，了解其癥狀和誘發(fā)因素有助于更好地管理和緩解頭痛。

參考來源：世界衛(wèi)生組織（WHO），美國國家生物技術(shù)信息中心（NCBI）